안정된 코어 근육 유지가 신체에 미치는 6가지 중요한 점

프랭크자세

안정된 코어 근육 유지가 신체에 미치는 6가지 중요한 점 1. 코어근육(Core muscle)이란? 코어 근육이란 우리 몸의 중심을 잡아주는 근육으로 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱해주며 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸쳐 있는 근육을 통칭해서 말합니다. 코어근육은 단련을 해도 눈에 잘 보이지 않는 부위이기 때문에 운동을 할 때도 코어근육 운동은 소홀해지기 쉬우나 코어근육이 약해 질 시 몸에 … Read more