마그네슘은 정말 우리몸에 효과가 있나?

마그네슘 썸네일

마그네슘은 정말 우리몸에 효과가 있나? 마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질로  칼슘과 더불어 ‘천연의 진정제’라 불리웁니다. 근래들어 마그네슘이 심장 돌연사 예방에 도움이 되는 것으로 알려지면서 영양제로 마그네슘을 복용하는 사람이 부쩍 많아졌는데 오늘은 마그네슘에 대하여 알아보겠습니다. 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 ATP 생산, 세포신호 전달, DNA·RNA 및 단백질 생합성, 뼈 형성을 비롯한 … Read more